Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

2010-06-20T22:00:00+02:00

L'échelle du bonheur...

Publié par Marie-Lore

 

20085594.jpgSouvent je pose cette question à mes chers clients en coaching ou en relaxation: "Comment vous sentez-vous sur une échelle de 1 à 10"... Pour se situer, voici une idée des différentes graduations de cette échelle telles que je les ressens:

« 1 » étant, « Ma vie ne me convient pas, j’ai des soucis, j’ai des problèmes que je ne peux pas gérer et pour lesquels je ne suis pas responsable. Je ne vois pas comment sortir de ce mal-être. »

 « 2,5 » étant « J'en ai marre de vivre comme ça, j'envisage de me faire aider mais je ne sais pas vers qui me tourner, je n'ai pas beaucoup confiance dans les autres."

 « 5 » étant,  « j’ai décidé de prendre ma vie en main, j’ai commencé des démarches (accompagnant, travail sur le corps, repos, temps pour moi), mais je suis traversé encore souvent par des états pessimistes et démoralisants. Je ne crois pas encore posséder tous les moyens pour me sortir de mes difficultés et je suis agacé ou stressé parce que j’ai l’impression  que les choses n’avancent pas assez vite. »

« 7,5 »  étant:  « J’ai des états "up and down". J’ai confiance en mes outils, je sais que cela va marcher et que je vais bientôt réussir à maintenir un niveau de bien-être dans mon quotidien. »

« 10 » étant « j’ai choisi d’être heureux ou de transformer ma vie en mieux, je sais que je suis responsable de mes actes et maître de mon destin. Je me sens autonome. Je comprends les difficultés auxquelles je suis confronté, j’ai les outils pour les dépasser et je sais que les dépassements vont me faire grandir. J’arrive à sortir de mes états dépressifs, pessimistes tout seul assez rapidement. Je suis 90 % de mon temps heureux(se) de ce qui se passe dans ma vie» 

Et vous en ce moment, où vous situez-vous globalement ces dernières semaines sur l'échelle du bonheur?

 

Voir les commentaires

commentaires

Ecureuil bleu 27/06/2010 20:52



Je suis à 7,5 sur ton échelle et je barie autour... Amitiés



Prune 22/06/2010 13:57



Sur l'échelle du bonheur, je me place sans hésiter à 5. C'est pas si mal, je suis en chemin...



Tristan 22/06/2010 11:51



Ah que je suis content de voir cette échelle explicitée ! Eh bien moi je suis depuis quelques mois assez régulièrement autour d'un 8,5. Il y a encore des états que je n'arrive pas
à transformer assez vite à mon goût et me donnent le sentiment que je perd pied de temps en temps. J'ai des colères qui me montrent que je n'arrive pas toujours à identifier spontanément ma
responsabilité dans ce qui se passe ou à prendre du recul pour vivre les situations de manière détendue sans en être perturbé. Je vois aussi, quand une difficulté se présente à moi, comment je
peux changer vite d'état et m'éloigner de ma tranquillité. Je ne me vois pas à 10 quand je me regarde honnêtement. 


Je trouve que 8,5 c'est un score honorable. Y'a 3 ou 4 ans j'étais à 2,5, y'a 2 ans je devais être entre 4 et 5, 6 peut-être. Arriver à me stabiliser autour de 8,5, c'est énormissime je trouve.
Le temps fait son oeuvre !


Merci pour cette échelle. Merci le temps !



Thalie 21/06/2010 20:02



10/10 depuis quelque temps maintenant, et c'est que du bonheur. Si je suis sincère, il peut m'arriver certains jours d'être en dessous : mais j'arrive à ne pas rester dans cet état
maintenant. 



NADIA 21/06/2010 19:20



super idée l échelle du bonheur


ca permet de mieux ce cadrer


bonne soirée à tous


 



Fée chocolat 21/06/2010 15:05



Bonjour Marie-Lore,


J'aime beaucoup cette échelle qui nous responsabilise...Je dirais qu'en ce moment, je suis au niveau 2,5,mais avec une nuance : ce n'est pas tant que je n'ai pas confiance...je dois surtout me
donner un grand coup de pied dans le derrière!


Bisous



Magali 21/06/2010 11:29



Bonjour,


Il me reste encore beaucoup de choses dans ma vie à améliorer...


Pour le moment, je suis à 5 !


Mais... je sais que je vais progresser...


Aujourd'hui, le soleil brille dans le ciel, les oiseaux chantent, l'odeur de la nature est très agréable...



Valérie 21/06/2010 10:55



Sur l'échelle du bonheur, j'en suis à 5 ! C'est déjà pas mal... je progresse... Bisous Marie-Lore



Hadda Djeribi 21/06/2010 00:51



je souris intérieurement que tu te sois décidé à mettre noir sur blanc cette échelle du bonheur tellement loin des clichés de ce que j'appelle le tiercé gagnant


en plus tu nous as gratifié des échelons intermédiaires


personnellement je suis dans le 10 et ça dure depuis un  moment et je compte bien tout mettre en oeuvre pour que ça perdure.



Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog