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2011-02-28T12:33:00+01:00

Mon corps, ce temple sacré

Publié par Marie-Lore

jolie-venus.gifVoilà après avoir consulté ma naturopathe il y a 15 jours maintenant, j'ai naturellement changé certaines de mes habitudes alimentaires.
Je dis naturellement parce que je n'ai fait aucun effort. J’avais déjà rencontré et consulté auparavant des pro de l'alimentation (diététicien, nutritionniste, naturopathe...) sans grand résultat sur moi.

On m'avait juste collé des peurs ou des interdits. Au final cela avait déréglé mes habitudes alimentaires qui étaient pour moi jusqu'alors mon équilibre même si je cherchais à l’améliorer. Je me suis retrouvée longtemps perdu dans la jungle des bonnes et des mauvaises choses ou des réflexes à avoir ou à bannir...
Depuis trois ans, je ne cuisinais même plus. Trop compliquées toutes ces infos contradictoires qu'on m'avaient transmis. Je ne savais plus quoi manger pour bien nourrir mon corps.
Tout ça est terminé. A force d'avoir perdu le plaisir de bien manger, je suis une gourmande ou plutôt un gourmet et très bonne cuisinière quand je m'y mets, je sais aujourd’hui que ce dernier rendez-vous avec Sarah Chauliaguet m’a rebranché à mon instinct.

En plus j’ai eu la chance de voir débarquer Samuel, le neveu de mon amoureux qui finit son année « Hotellerie-restauration ». Il est venu en février à Paris faire son dernier stage en restauration pour boucler son cursus scolaire. Samuel a une vraie envie de cuisiner sain pour faire plaisir aux autres avec une réelle intention de transmettre un mieux-être dans nos modes alimentaires.

 Quel bon cocktail pour moi Samuel et Sarah, leur fraicheur, leur enthousiasme m’ont ainsi naturellement réveillé et fait glisser vers cette recherche d’équilibre.

Alors depuis 15 jours, je cuisine à nouveau, j'évite le gluten, je mange beaucoup de légumes et je m’éclate à nouveau dans ma cuisine.
Ça donne quoi?
Petit déjeuner Kousmine ou pate d’amande blanche sur tartine bio le matin, Salade inventive le midi, soupe de légumes bio le soir avec une autre salade et fruit dans la journée!! Et vous savez quoi? Mon corps a déjà bougé en profondeur, je me sens mieux et je sais que je suis sur la bonne route !

Vous êtes nombreux dans cette recherche de mieux contrôler sa nutrition pour diverses raisons, santé, poid, mieux-être, conscience du corps ou pour maintenir cette merveilleuse machine en bonne santé le plus longtemps possible. Je sais depuis longtemps que ce travail personnel fait partie aussi de mon accompagnement professionnelle, je pilonne sur le corps depuis plus d’une décennie (si si Florence ;o), cette année je vous parlerai beaucoup du besoin de faire des exercices physiques et pour les années qui suivent de retrouver un fonctionnement naturel avec notre corps sur le besoin de nous alimenter sainement.

J’ouvre une porte aujourd’hui sur cette fameuse phrase que j’utilise beaucoup :

"Beau et bio,

Belle et zen !

A l’intérieur comme à l’extérieur"

J’adore ce programme!

Alors bientôt, (je le sens), si vous avez envie d'essayer de mieux vivre dans votre corps, je partagerai avec vous mes compréhensions et expériences positives!

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commentaires

kinou 01/03/2011 20:08



Je suis des ateliers de formation en naturothérapie pour avoir des connaissances de base réservées au cadre familial. La nourriture en fait partie. Je prends très soin de mon alimentation depuis
longtemps...Grâce à cela j'ai traversé certaines épreuves "moins difficilement". Et bien manger, c'est se respecter.


Je "budwig" moi aussi le matin depuis le mois de novembre !! à suivre...


Par contre je ne me sens pas prête éliminer certaines choses (qu'il me semble bien digérer !) mais j'en prends conscience et j'essaie de ne pas en manger systématiquement. De plus, je m'organise
pour favoriser certains modes de cuisson  ex : faire des oeufs coques plutôt qu'à la poêle, privilégier le panier vapeur tt doux plutôt que la cocotte etc... pas tjs facile mais sur la bonne
voie !


Enfin, plus jeune (collège, lycée), j'ai abusé des régimes et j'en suis traumatisée. Je n'étais pas dans l'état d'esprit de maintenant. Et l'autre jour je me suis rendue compte que je portais
cette mémoire en moi...J'ai voulu être trop radicale en modifiant des associations alimentaires et sans m'en rendre compte, je me suis frustrée et j'avais envie de manger un lion après (ou le
frigo !). Cela ne m'était pas arrivée depuis des années...J'ai porté un regard affectueux sur mon corps qui garde en mémoire ces périodes de privation qui donnent l'impression d'être oubliées et
pourtant...


L'alimentation est un domaine délicat pour les femmes. La limite entre ce qu'il faut faire pour son bien être et ce qu'il faut faire pour l'image n'est souvent pas claire pour chacune d'entre
nous.


En tout cas, l'alimentation est une clé pour la joie de vivre et je suis ravie de partager cela sur ce beau blog ! Bon app !


 



Thalie 28/02/2011 21:18



Génial!


Je rencontre des difficultés à me mettre dans une constance par rapport à la nourriture mais aussi au fait de prendre soin de moi et de mon corps. Cependant, j'en ressens de plus en plus le
besoin et mon corps me "lâche"de plus en plus : avant il digérait tout, maintenant il se met en grève de la digestion quand j'abuse ((-:


Je suis allée voir Sarah, sur tes conseils. C'est exactement la personne qui me fallait pour continuer le travail initié il y a quelques années avec une nutritionniste. Elle m'aide à passer un
nouveau pallier, à mon ryhtme. Et avec des petites choses toutes simples que je fais rentrer au fur et à mesure dans mon quotidien, je vois le changement petit à petit.


Je me réjouis de voir que nous sommes plusieurs dans cette envie et cette dynamique. Clea va être génial d'échanger à ce sujet!


Merci, des bises!



Florence 28/02/2011 15:49



Génial, merci Marie-Lore de lancer cette énergie. Je me réjouis et me régale d'avance !



Prune 28/02/2011 15:01



Notre corps est un temple, c'est tellement vrai ! Et c'est ma découverte de 2011. Maintenant j'ai décidé de prendre soin de lui, cela passe par le sport, la piscine, la marche, la gym, et puis je
suis en train de réfléchir moi aussi à changer mes habitudes d'alimentation. J'ai toujours mangé assez sainement, légumes, fruits, et peu de viande, mais il y a des mauvaises habitudes qui
restent tenaces, ou bien j'additionne les petits écarts... J'ai vraiment envie moi aussi de manger "autrement", et cela passe cette semaine par un petit régime de 8 jours, commencé juste
aujourd'hui (je suis synchro avec ton article) ;-) Et puis, je vais sans doute consulter moi aussi cette naturopathe qui a l'air vraiment très compétente. Merci de partager avec nous ces bonnes
adresses !



Odile 28/02/2011 13:35



Il me tarde de consluter quelques propositions de menus ! Bises



Anne 28/02/2011 13:20



Merci, Marie-lore, pour ce partage stimulant ! :))



Hadda 28/02/2011 13:18



J'aime cet artcile depuis l'année dernière l'envie de prendre à main mon corps et depuis début février j'y mis en place deux séances de piscine par semaine et je me demande comment j'ai fait sans
et je me surprends même à faire un peu d'exercice chaque jour.


Pour la nourriture je tâtonne encore avec une vraie difficulté à trouver des choses à manger, je suis quelqu'un qui aime la nourriture gouteuse mais  pas spécialement une fan de ma cuisine ,
il faut donc que je mette peu à peu en place du plaisir là dedans. D'ailleurs je vois sarah dans quelques jours.


Tout ce ceci est nécessaire à mon bien être dans ma vie mais aussi pour avancer  dan mes projets en étant bien dans ma peau et puis ça ne peut faire que du bien à ma ligne.


Dans les années à venir j'aurais aussi l'envie d'avoir des enfants et je ne me vois pas les accueillir dans un corps  ramolli en ayant une hygiéne de vie et alimenataire déplorable - ça à
l'air un peu prématuré mais je sais que depuis quelques temps que c'est une mise en place qui doit commencer maintenant.



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