Un jour, une personne m’a conseillé de faire des « moments de rien ». Dit comme ça, à priori, ça ne me parlait pas du tout, sauf que la personne qui me conseillait de le faire est quelqu’un de très spécial dans ma vie alors je me suis dit que ça valait peut-être le coup d’y réfléchir un peu.

Et j’ai beaucoup réfléchi sans pour autant arriver à faire ces fameux « moments de rien ». Le déblocage est venu de manière très progressive et aussi d’une petite phrase qui m’a parlé tout de suite : « Observe ton chat et fait comme lui ,mais surtout RESPIRE». Respirer ? mais je fais ça à longueur de journée ! Comment est ce que ça pourrait être aussi simple ?

J’ai donc commencé à me faire des moments de respiration profonde pendant quelques minutes tout au long de la journée. Au début c’était juste deux ou trois respirations à fond et je repartais dans mon activité sans plus y faire attention. Au fur et à mesure, j’ai éprouvé de plus en plus le besoin de rallonger ces poses respirations et elles sont devenues des moments de rien. Aussi simplement que ça.

Pour moi un moment de rien, c’est un moment où je suis profondément dans mon corps et où je peux percevoir et entendre les messages qu’il me donne. Ça a l’air de rien, c’est le cas de le dire, mais c’est en train de changer ma vie. Je sais aujourd’hui que mon corps est ma boussole, il sait mieux que ma tête si le choix que je m’apprête à faire me correspond. C’est mon ventre qui donne l’impulsion et ma tête ne prend le relais que pour « border » la chose avec sa logique et sa rationalité. Le corps est une machine merveilleuse mais le seul hic c’est qu’il faut faire taire sa tête pour qu’il puisse en placer une.

Depuis que je pratique les moments de rien, je suis beaucoup plus sereine. Je fais les choses avec plus de conscience qu’avant parce que je sais pourquoi je les fais et comment elles s’inscrivent dans mes valeurs. Je me sens alignée, droite dans mes bottes. Je suis donc pleinement responsable de mes choix et heureuse de l’être parce que je suis en accord avec moi. Évidemment, les moments de rien ne sont pas une panacée. Ils n’évitent pas tous les aléas de la vie, mais permettent en tout cas de mieux les gérer.

(Témoignage de Julie que j'aime très fort... Merci merci merci de ton courage!)

Un max de résultat en un minimum de temps voici ce que j’ai lu sur la devanture d’une boutique de coaching  près de chez moi!

Il est temps d’arrêter de vous mentir ! On veut tous un jour dans sa vie, changer quelque chose. Changer de profession, d’amoureux, de voiture, de maison, d’amis, de ville, de pays, de corps, de style… Et je suis sure que vous en avez tous fait l’expérience, les choses ne se transforment pas en un simple claquement de doigt.

J’accompagne le changement à travers mon travail depuis plus de 10 ans. Je le faisais sans me qualifier de coach ou d’accompagnant et depuis 2 ans je vous l’ai annoncé clairement : «  si vous avez envie de comprendre mieux pourquoi les évènements ne bougent pas, pourquoi vous ne parvenez pas à réaliser vos souhaits, je suis là, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi ! »

Je constate qu’une transformation de vie, quand elle est souhaité et  quand la personne fait appel à des professionnels de l’accompagnement, 2 ans minimum sont nécessaire ! 2 ans en y croyant, en se dépassant et en se faisant aider. 2 ans minimum ! J’ose le dire, on ne change pas de bonnes vieilles habitudes en deux jours, c’est de l’utopie, du fantasme, des croyances naïves.

Observez les changements qui se sont opérés dans votre vie. Combien de temps les aviez vous dans la tête avant de passer aux actes? Pendant combien de mois et d’années en aviez- vous marre de votre boulot avant de donner votre démission ou de vous faire licencier ?

Le changement est long parce qu’on doit dépasser notre culpabilité, nos croyances, nos habitudes, nos réflexes qui sont ancrés dans notre cerveau et dans nos cellules au fer rouge. Faire ce chemin seul est laborieux et difficile parce qu’on fait petit bout par petit bout et entre les petit bouts, on ne se repose pas et nos réactions et nos habitudes qui nous collent à la peau, reviennent au galop insidieusement.

Une réelle transformation née d’une prise de conscience de la nécessité d’une remise en question profonde que nous allons devoir faire pour changer de mode de fonctionnement. Et ça, c’est très difficile. Dure d’admettre que depuis des années nous fonctionnons sur des repères qui ne sont peut-être pas les nôtres. Que nous nous accrochons à des croyances qui en fait, sont éloignées de nos propres valeurs. Que nous n’avons jamais pris le temps de nous arrêter et de nous poser les bonnes questions.

J’ai posé l’année dernière un cadre précis à « l’initiation de la maitrise de soi » que je propose en coaching. Moins de 10 personnes n’ont pas suivis ce cadre pour des raisons différentes et futiles. Et c’est justement ces 10 personnes qui restent dans le stress, le débordement de leur vie toujours plus d’un an après le commencement du travail par manque d’assiduité et de travail personnel. Les autres ont fait un bon en avant.

Ce week-end, je recevais une jeune femme que je vois depuis le printemps. Nous avions un rythme de 2 rdv par mois. Elle m’émerveillait. En 3 ou 4 mois, son énorme stress lié à sa transformation professionnel avait totalement disparu. En octobre, problème de code, de retard de RER, elle a reporté son rdv. Je l’ai vu arriver chez moi dans une panique dingue. Tous ces cerveaux étaient à nouveau actifs et posaient des milliards de questions  à la minute sans répondre seule à l’une d’entre elles. Impossible de poser quoi que se soit. Et le travail personnel qu’elle avait à faire entre temps avait simplement était zappé. Pire, elle s’était fait un autre plan de travail très éloigné de ce que nous avions décidé ensemble, il y a deux mois. Elle avait repris ces bonnes vieilles habitudes qui la mettaient avant dans un bouleversement émotionnel fort et là, je retrouvais la même en couleur…

Il est très difficile de faire confiance à quelqu’un d’extérieur parce qu’on nous a tellement dit « de croire ceci ou cela » ou qu’il fallait faire « comme ci ou comme ça » pour rentrer dans la norme. Cette normalité nous a tellement castrée que nous avons finit par nous sentir à coté de la plaque… Alors confier les clés de sa vie à quelqu’un d’autre devient très difficile! Quel acte de foi !

Prendre 2, 3, 4 ou 5 accompagnants qui vont dans le même sens avec diverses pratiques, d’autres mots nous encourage à rétablir notre libre-arbitre. Quand on s’aperçoit qu’ils nous aident à penser par nous-mêmes et qu’ils ne cherchent pas à nous faire penser comme eux, je crois qu’on peut se lâcher et se laisser aller à suivre ce qu’ils nous préconisent.

Si on vous dit, il faut au moins 6 mois, au moins 1 an avant de voir de vrais résultats, ne soyez pas déçu si au bout de 2 ou 3 mois votre cerveau juge que se n’est pas assez. Si vous attendait de l’accompagnant qu’il vous donne toutes les solutions et fassent les choses à votre place, vous cherchez seulement une maman et vous trouverez quelqu’un qui va vous materner. Est-ce que vous deviendrez autonome ? Faites l’expérience par vous-même.

J’invite les personnes qui veulent travailler avec moi à développer leur ressenti et à réfléchir avec leur cœur, leur ventre et pas simplement avec leur cerveau. C’est toute une rééducation, ça prend plus d’un an de manière assidu. Quand le corps et le cerveau travaillent ensemble, c’est merveilleux.

Alors un an ou deux dans une vie, c’est rien. Tournez en rond pendant 10 ans et se sentir mal dans sa peau, c’est long. Maintenant, le temps n’existe pas et nous vivons tous à chaque instant, notre situation idéale. Si vous avez besoin de 10 ans, c’est votre rythme.

Si vous avez envie dans 2 ans d’être mieux dans votre tête, dans votre corps et dans vos baskets, vous connaissez l’adresse !

Voici deux vidéos que j’ai envie de partager avec vous. Ce sont les derniers moments dans le désert marocains des deux séjours initiatiques que je viens d’organiser. Vous allez voir l’émotion est là, bien présente dans nos bouches, nos cœurs et nos corps. Vous pourrez ressentir ce que nous avons vécu. Le désert nous transforme. On se retrouve face à soi et on a beau essayer de se cacher, on peut soi-même se voiler la face mais personne en face n'est dupe. Le voile devient tellement fluide qu’un léger vent d’été l’emporte facilement très loin… Et quand on accepte de faire tomber le masque et qu'on se met à écouter la nature, les messages tombent de partout, c’est magique ! Quand l'âme agit... y'a pas de secret!...